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    2018-02-07 17:55

    佛山節能開水器:人體真正的口渴信號有哪些

    通常,一個成年人每天應該攝入1200毫升的飲用水,但是絕大部分人都是在口渴的時候才想起喝水。而事實上,當大腦感覺到身體缺水的信號時,身體已經"干旱"好久了。

    下面佛山節能開水器小編讓大家了解一下人體真正的水調節機制,也就是關于口渴的知識。

    人處于不同生命階段,體內的水調節機制有所不同。第一階段是胎兒在母親子宮的階段。細胞在子宮里發育時,母親為胎兒細胞的生長提供必需的水。水的攝入和傳輸系統是由胎兒組織完成的,卻會體現在母親的身上---懷孕初期,當胎兒"口渴"時,母親會有晨吐的感覺。也就是說,當人體還是胎兒的時候,就已經開始發出口渴的信號。孕婦往往比平常人飲用更多的水。

    第二階段是成長階段,即身高和體重達到成熟的階段,大約在出生至25歲之間。成年之前的孩子總是在嚷嚷著要喝水(有時候這種需求會表現在對飲料的渴求上,但這往往是錯誤的),因為孩子的身體對缺水的感覺特別敏感,這個時候應該及時給孩子補充水分,而不是飲料。

    第三階段是從成年到死亡的階段。當人體逐漸成長并走向衰老時,對缺水的敏感度也會越來越弱。進入成年之后,人體對缺水感覺的敏感度日益降低,我們體內的水分也會越來越少,細胞內含水量和細胞外含水量之比從1:1減少到0.8:1.因此,很多成年人也許一天不飲水都不會覺得口渴。這是一個巨大的變化。佛山節能開水器

    飲水是為了滿足細胞的功能需求,飲水量的減少會影響細胞的活力,也會導致細胞含水量的減少,而細胞含水量的減少則會進一步降低口渴的敏感度。其結果就會引發慢性脫水的一系列癥狀。如果不明白這些癥狀是人體脫水發出的緊急信號,就會把它們誤認為是其他的疾病,從而采取不恰當的治療措施。

    需要記住的是,"口干"其實是缺水的最后征兆。有時候,即使口腔濕潤,身體也會受到缺水的折磨。更糟糕的是,有些上了年紀的人,口腔明顯發干卻依舊感覺不到口渴,因而無法滿足身體對水的需求。

    正確的飲水方法應該是:少量多飲,不要等口渴才喝水。飲水時間可分配在每天任何時段。比如,可以在起床后、上午9點鐘、午飯前1小時、下午3點鐘、晚飯前1小時、睡前2小時,每次喝下約200毫升水。需要注意的是,在高溫和運動狀況下飲水量需相應增加,每天的飲水量甚至于可以從1200毫升增加到6000毫升。佛山節能開水器


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